header2

Vanaf zondag 8 okt zijn wij weer op zondags geopend!

Vanaf zondag 8 okt zijn wij weer op zondags geopend!

Lees meer »

De voordelen van het trainen met losse gewichten

In de fitnessruimte heb je twee keuzes: trainen met mooie hightech apparaten of trainen met losse gewichten. Fitnessapparaten zijn gemakkelijk te bedienen en je kan er in principe niet veel mis mee doen. Daarom is de keuze voor beginners snel gemaakt. Toch is het voor ons lichaam vaak beter om te trainen met losse gewichten. Wetenschappers beweren dat de sportprestaties zo sneller verbeteren. Een functionele krachttraining is bovendien veel natuurlijker waardoor de bewegingen in het dagelijkse leven beter worden gecontroleerd.

Lees meer »