krachttraining
Krachttraining wordt gebruikt om jezelf te verbeteren in jouw hoofd sport of om meer spiermassa op te bouwen.
Het is vaak een belangrijk onderdeel in veel verschillende sporten zoals schaatsen, hockey, voetbal, tennis etc. Krachttraining wordt veelal beoefend om fysiek sterker te worden en blessures te voorkomen. Anders dan bij fitness, maak je bij krachttraining vooral gebruik van halters, dumbells, kettlebells of je eigen lichaamsgewicht.
Bij L.K.V. de Spartaan heb je beschikking over alle materialen en ruimte om krachtoefeningen uit te voeren.
Fitness
Wil jij graag een betere conditie opbouwen of een paar kilo’s kwijtraken? Dan is fitness training onmisbaar. Met fitness ontwikkel je meer spiermassa die jouw grondstofwisseling (metabolisme) doet verhogen. Hiervoor gebruik je apparaten met gewichten zoals de leg press, chest press etc.
Bij L.K.V. de Spartaan vind je een uitzonderlijk breed aanbod van Technogym-apparaten voor zowel fitness als cardio.
Ben jij vooral gefocust op afslanken? Dan raden wij intensieve fitness in combinatie met cardiotraining sterk aan. Dit is dé manier om vet te verliezen.
Cardio
Wil jij graag een betere conditie opbouwen of een paar kilo’s kwijtraken? Dan is cardio training onmisbaar. Cardio komt terug in veel dagelijkse activiteiten zoals wandelen, fietsen en traplopen en is een zeer geschikte vorm van training voor elk soort sporter. Met cardio verbeter jij jouw hart- en longconditie en de doorbloeding van jouw lichaam. Dit heeft een positief effect op jouw algehele gezondheid.
Bij L.K.V. de Spartaan vind je een uitzonderlijk breed aanbod van Technogym-apparaten voor cardio.
Ben jij vooral gefocust op afslanken? Dan raden wij intensieve fitness in combinatie met cardiotraining sterk aan. Dit is dé manier om vet te verliezen.
